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攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
: 【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增sm綁加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
中華職棒／王溢正投出本季代表作 率猿打爆悍將
: 富邦悍今(22)日主場迎戰Lamigo桃猿，王溢正投出本季代表作，7局只被敲2安無失分的優質表現，加上桃猿打擊爆發，最終Lamigo以10:0完封富邦悍將。
王溢正7局投球可圈可點，一共使用86球，成功的五度讓富邦打者三上三下讓，只有陳凱倫和林益全敲出全場唯二安打，另外還送出6次三振，拿下本季第5勝，防禦率4.00。
桃猿打擊方面，2局上郭嚴文靠著野選上壘，藍寅倫一支打在牆上的深遠二壘安打，送回跑者為猿隊先馳得點；6局上2:0時，藍寅倫敲出2分砲，將比數拉開到4:0。在布魯斯退場後，富邦牛棚輪流爆，加上內野守備瑕疵，後3局再度讓桃猿攻下6分，終場比賽女優查詢以10:0作收。
其中藍寅倫打擊表現亮眼，5打數3支安打演出猛打賞，包括一發2分砲，共打回3分打點，打擊率3成17。
悍將先發布魯斯主投6局被敲8安失情趣 眼罩4分，其中3分為自責失分，有5次三振2次保送，防禦率4.27，苦吞本季第6敗。
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